No wlasnie jak pisalem, narazie nie okreslilem dokladnej diety bo tez nie umie ocenic jak bardzo ogranicza moj wilczy apetyt te spalacze, jednak jestem w stanie w ciagu 1-2 dni ulozyc solidna diete redukcyjna, puki co jestem na L4 od 1 grudnia po wypadku (jeszcze 2 tyg laby), moge cwiczyc od ok 3 tygodni, lecz podczas tego zwolnienia dosyc mocno [...]
Podnosze ten temat. Jak u was z efektami? Cera w lepszym stanie? Mi sie organizm calkowicie rozstroil- zaczelam brac antydepresanty, zimowa atmosfera zle wplywa na nawilzenie skory. Zeby doprowadzic sie do porzadku zaczelam stosowac specjalna diete. Staram sie jesc tylko pokarm o niskim i srednim indeksie glikemicznym. Codziennie wcinam ziarna [...]
[...] Z MAXYMALNYM CIĄŻARAM DLA "5-TEK"- CZYLI NA KAŻDYM TRNEINGU PRZEZ TE DWA OSTATNIE TYGODNIE ROBISZ 5 POWÓTRZEŃ MAXEM DLA PIĄTEK, BEZ ZMIAN CIĘZARU 5.mam zamiar brać kreatyne, carbo białko i tauryne, no i tauryny mam ok puł opakowania, i czy powiniem ją skończyć na początku hst czy włączyć w połowie gdzie treningi są najcięższe? NA [...]
dalej nie wiem może winstrol w połoczeniu z teściem cykl na 8-10 tygodni oba brac co drugi dzień ?? wina 50 mg a teścia 100 mg w ten sam dzien co drugi razem z winem do tego dieta odżywki białko i bca jak później z odblokiem prosze o rady ????
[...] kreatyny, carbo , s.a.w Czemu ja? Tak jak już na wstępie napisałem zaczynam dopiero przygodę z suplementami dodatkowo właśnie kończę za 2 tygodnie cykl na mono i mam zamiar zacząć brać po nim bcaa, aminokwasy, carbo, oraz gainera. Myślę, że pozytywnie zostanie rozpatrzone moje zgłoszenie. Zmieniony przez - Ghandii w dniu 2012-03-19 00:25:48
[...] orzeszków. Godzina 1 w nocy-pół czekolady+jogurt. Nie atakujcie mnie za to tylko prosiłbym o pomoc co mógłbym zamienić i ewentualnie na co. A co do odżywki to ze wzgledu na długie odstepu miedzy posiłkami chciałem brać ją wtedy. Tak jak mam przerwe między posiłkami nawet 5 godzinną, to uda mi się wyrwać na minute do szatni żeby wypić odżywke.
Witaj Piotrze.Jakie jest twoje zdanie na temat boosterow przedtreningowych,a takze tych zawierajacych geranium np. nox pump Doriana Yatesa lub Mesomorph.Jak długo radzisz brac takie rzeczy i jak długo powinna trwac przerwa od brania takich boosterow. Czy twoim zdaniem wraz z wiekiem powinno sie ograniczyc ilosc dni treningowych tygodniu? Mam [...]
Co Pan sądzi o aminokwasach? Które najlepiej stosować i które Pan osobiście poleca, jeśli chodzi o bieganie na czczo, rano? I które są najskuteczniejsze pod względem antykatabolicznym: glutamina, hmb, czy bcaa? Pod jaką postacią je brać? Czy płyn będzie najlepszym rozwiązaniem?
Witam panie Piotrze, mam kilka pytań odnośnie dawkowania suplementacji ,a konkretniej czy jest jakis podział co powinienem brać rano , popołudniu , wieczorem przed czy po treningu.? Mam 22 lata ok 190 cm i 94 kg wagi ale to nijak się nie przekłada na mase , niby są efekty treningu i mięśnie się w miare odznaczają, ale trudno jest mi je rozbudować [...]
[...] (http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=7&kat=2) nie znam tego produktu, co myślicie? I jako stak przedtreningowy Universal Schock Therapy. Mała puszka (ok 20 porcji, trenując 4 x tydzien to na 5 tygodni.) Kreatyne chce brać 10 gr. w DT i 5gr. na czczo w DNT (tego też na 5 tygodni) Co Wy na to? Niestety nie znam tej firmy PVL...
Chlebowa... :) ale ja musze do szkoly kanapki brac, chodzi mi tylko o szkole ... A u mnie w wiosce, ktorej nadano prawa miejskie 400 lat temu nie ma dobrego chleba razowego tylko tzw. barwione Chleb razowy musze kupowac w miescie w ktorym sie ucze i przywiezc go do domu. Parodia co? To jak z ta dieta, jest az tak zla? Cos sie zlego stanie jak [...]
A co moglbym dozucic do tego zeby bylo naprawde dopiete juz na ostani guzik.Powiedzcie mi tylko tak konkretnie i mozna zaczynac temat. Mam jeszcze tak: Proviron 40 tabl. Nano Proxil (przedtreningowka) bcaa, glutamine firmy Uns. i Bialko. I krotka pilka co moge wlaczyc do cyklu albo co mam wziasc po albo czego nie brac wcale, Do tego moze cos [...]
Kolejną wadą propionatu jest to, że po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta. Czyli mówisz Kreatynę brać na podtrzymanie ??
Kolejną wadą propionatu jest to, że po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta./? Czyli mówisz Kreatynę brać na podtrzymanie ???
superek pojedz 250-300 mg cały czas przez co najmniej 6 tyg. propio 50 mg co dzien ewentualni co drugi dzien od poczatku przez caly cas superka. winko mozesz zaczac w 2-3 tyg i skoczyc 2 tyg po propio i superce i zaczac od 40 mg na dzien i powoli schodzic - ale nie za szybko tak zeby w ost tyg winka brac 15-20 mg mg. nolva w razie potrzeby - mysle [...]
[...] nie musisz wymyślać historyjek, że po dawce tcm 20 g pojechałeś do szpitala, bo to trochę śmieszne. Zresztą jeszcze do niedawna powszechna była opinia, że właśnie należy brać 20 g kreatyny dziennie i ludzie robili na czymś takim cykle 6-8 tygodniowe i ich nerki były sprawne A co do twojego pytania, to rożne kraje mają różne ograniczenia w [...]
qrcze na forum sfd wyczytałam bdb opinie na temat tego clen... i dałam sie uwieść, ale skoro juz kupilam to moze wybrać? - mam na 1 miesiąc. Furosemid - sama wpadłam ale lekarz przepisał, biore okazjonalnie, jak bardzo spuchne tak, ze nie moge zgiąc kolan i palców u rąk, czasami mi sie zdarza , szczególnie po weekendowej imprezie, teraz nie bede [...]
Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.
